Добро пожаловать на Новости образования 19.05.2021 г. | 02:27

Эффективный метод борьбы с лишними килограммами

  • 15.04.2015 г. | 23:03
Хотите быстро потерять вес? Выход - взвешиваться каждый день. 

К такому выводу пришли ученые из Университета Дьюка. Согласно их исследованиям ежедневное взвешивание увеличивает потерю веса в 3 раза больше, чем диета.

В эксперименте приняли участие мужчины и женщины, которые желали сбросить вес. В течение недели они вставали на весы каждый день, что привело к потере 9 лишних килограммов.

В чем же секрет такого успеха? Специалисты утверждают, что регулярное отслеживание собственного веса позволяет его контролировать и принимать быстрые меры в случае увеличения цифры на весах. Таким образом, люди подавляют соблазны съесть что-нибудь калорийное. Так было установлено, что те, кто каждый день проверяют свой вес, в два раза чаще снижают количество потребления пищи и не так часто едят сладости.

Кроме того, британские ученые сделали вывод, что даже тем людям, которые добились успехов в похудении и сбросили вес, стоит придерживаться такой схемы. Постоянное взвешивание помогает им поддерживать свой вес в норме. 

Эффективный метод борьбы с лишними килограммами | 0 Комментарии | Создать учётную запись

Следующие комментарии принадлежат тем, кто их опубликовал. Этот сайт не несёт ответственности за содержание комментариев.


Функции пользователя

Войти

С нами:

Гости: 11

Лучшее


Что нового

СТАТЬИ за последние 24 часов

Новых статей нет

КОММЕНТАРИИ за последние 2 дней

Нет новых комментариев

Poll

Независимое тестирование

Как Вы считаете, улучшило ли качество образования в Украине внедрение независимого тестирования?

  •  Да
  •  Нет
  •  Сложно сказать

Результаты
Other polls | 1,251 voters | 10 Комментарии