Добро пожаловать на Новости образования 07.05.2021 г. | 15:52

Нехватка сна негативно влияет на живой организм

  • 20.03.2014 г. | 17:03
Установлено, что без еды человек сможет прожить до 100 дней, без воды – до 10 дней, а без сна – менее 3-4 дней. Почему сон так важен? Когда человек спит, организм отдыхает и набирается сил, которые потерял во время бодрствования.

Дефицит сна может привести к необратимым последствиям. Если человек мало спит, повреждаются клетки головного мозга.

Это явление исследовали американские ученые. В рамках эксперимента они проводили опыты на мышах. Грызуны жили так, как живут люди, работающие ночью. Таким образом, на протяжении всего эксперимента мыши страдали из-за нехватки сна.

Вывод исследователей был таким: из-за дефицита сна и отдыха нарушается работа белка SirT3, что приводит к гибели 25% нейронов. Это, естественно, отражается на человеке. Он становится вялым и невнимательным. И что самое важное, нарушение когнитивных функций не компенсируется полноценным отдыхом, сколько бы он не длился. Поэтому очень важно не перегружать организм и давать ему отдохнуть, чтобы встретить новый день бодрым и с хорошим настроением.

Интересным фактом поделились медики. Они утверждают, что на клетки головного мозга положительно влияет горячий шоколад.

Нехватка сна негативно влияет на живой организм | 0 Комментарии | Создать учётную запись

Следующие комментарии принадлежат тем, кто их опубликовал. Этот сайт не несёт ответственности за содержание комментариев.


Функции пользователя

Войти

С нами:

Гости: 17

Лучшее


Что нового

СТАТЬИ за последние 24 часов

Новых статей нет

КОММЕНТАРИИ за последние 2 дней

Нет новых комментариев

Poll

Независимое тестирование

Как Вы считаете, улучшило ли качество образования в Украине внедрение независимого тестирования?

  •  Да
  •  Нет
  •  Сложно сказать

Результаты
Other polls | 1,251 voters | 10 Комментарии