Добро пожаловать на Новости образования 22.11.2017 г. | 22:19

Почему нежелательно спать в дневное время суток

  • 19.09.2016 г. | 18:14
Сон днем – нередкое явление среди людей, однако мало кто знает, что дремота в дневное время чревато негативными последствиями.  

Исследователи объявили, что дневной сон, который продолжается более 1-го часа, увеличивает вероятность появления сахарного диабета на 45%.

Ученые провели тщательную работу и осуществили анализ сна более 300 человек. Вывод заключается в том, что длительность дневного сна не должна превышать 60 минут. В противном случае повышается риск развития серьезного заболевания.

Исследователи рассказали, почему результат исследования оказался именно таким. Оказывается, что все дело в переходе между фазами сна. Фаза быстрого сна завершается на часовой полудреме, после чего наступает фаза медленного сна, прерывать которую очень нежелательно, так как это может негативно отразиться на здоровье. Так, прерывание может спровоцировать инерцию сна, что представляет собой психологическое состояние, которое характеризуется снижением умственной и физической активности. Кроме того, вероятно появление эндокринных нарушений, которые чреваты развитием сахарного диабета.

Поэтому, если Вы решили отдохнуть, ограничьтесь, к примеру, 50-ю минутами.  

Почему нежелательно спать в дневное время суток | 0 Комментарии | Создать учётную запись

Следующие комментарии принадлежат тем, кто их опубликовал. Этот сайт не несёт ответственности за содержание комментариев.


Функции пользователя

Войти

С нами:

Гости: 23

Лучшее


Что нового

СТАТЬИ за последние 24 часов

Новых статей нет

КОММЕНТАРИИ за последние 2 дней

Нет новых комментариев

Poll

Независимое тестирование

Как Вы считаете, улучшило ли качество образования в Украине внедрение независимого тестирования?

  •  Да
  •  Нет
  •  Сложно сказать

Результаты
Other polls | 1,224 voters | 10 Комментарии