Новости образования

Оказалось, причина того, что женщины часто ворочаются ночью и не могут уснуть, заключается в циркадных ритмах (колебаниях, связанных со сменой дня и ночи, сна и бодрствования). 

Дело в том, что внутренние часы женщины несколько опережают мужские. Это можно объяснить психологическим путем. Зачастую именно мужчина в семье решает, когда нужно отправляться спать, прислушиваясь к собственным ощущениям, поэтому сон к нему приходит быстро. Женщина ложится спать в небольшом разногласии со своим циркадным ритмом, поэтому, проснувшись утром, чувствует усталость. 

Исследователям удалось выяснить это путем эксперимента. Они следили за режимом сна 25 женщин и мужчин. В итоге оказалось, что у представительниц женского пола на 50% чаще были проблемы со сном. Их циркадные ритмы примерно на два часа опережают мужские, и это заметно сказывается на их дневном состоянии. 

Вот, что говорят сами исследователи на эту тему: «Результаты эксперимента помогли нам понять, почему женщины так часто засыпают позже, а встают раньше мужчин, при этом чувствуя сильную усталость. Также это объясняет, почему их внимание ночью заметно хуже, чем у представителей противоположного пола. Итоги дают нам основания говорить, что в силу биологических особенностей женщины гораздо меньше подходят для ночных работ».