Добро пожаловать на Новости образования 28.02.2020 г. | 20:24

Женщинам необходимо больше времени для сна, чем мужчинам

  • 08.08.2015 г. | 18:22
Сон является неотъемлемой частью в жизни каждого человека. Здоровый и спокойный сон улучшает здоровье, организм восстанавливается после дневной нагрузки, возвращает коже свежесть и красоту.

Исследуя особенности сна, ученые пришли к выводу, что женщинам необходимо спать больше, чем мужчинам, поскольку часто им приходится выполнять несколько дел одновременно, в результате чего мозгу необходимо больше времени для восстановления.

Как утверждают сотрудники университета Дьюка в Северной Каролине, от недосыпа женщины становятся агрессивными и часто страдают от депрессии. За мужчинами таких изменений в поведении от недостатка сна не замечено. Кроме того, недосып может вызывать у женщин физическую боль. Поэтому им желательно уделять 1-1,5 в день отдыху. Если человек недоспал ночью, то дневной сон в течение часа может компенсировать ночной отдых. Сон днем полезен и мужчинам, особенно тем, кто занимается физической работой или деятельностью, связанной с запоминаем большого количества информации, а также тем, кто страдает от бессонницы. 

Женщинам необходимо больше времени для сна, чем мужчинам | 0 Комментарии | Создать учётную запись

Следующие комментарии принадлежат тем, кто их опубликовал. Этот сайт не несёт ответственности за содержание комментариев.


Функции пользователя

Войти

С нами:

Гости: 13

Лучшее


Что нового

СТАТЬИ за последние 24 часов

КОММЕНТАРИИ за последние 2 дней

Нет новых комментариев

Poll

Независимое тестирование

Как Вы считаете, улучшило ли качество образования в Украине внедрение независимого тестирования?

  •  Да
  •  Нет
  •  Сложно сказать

Результаты
Other polls | 1,241 voters | 10 Комментарии