Добро пожаловать на Новости образования 13.07.2020 г. | 03:36

Самый полезный фрукт на планете

  • 23.02.2010 г. | 19:08

Что же такого полезного есть в яблоках? Во-первых, витамин С, который укрепляет иммунную систему, и флавоноиды - антиоксиданты, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Во-вторых, ученые Корнеллского университета в Нью-Йорке выяснили, что люди в рацион которых входят яблоки меньше страдают респираторными заболеваниями.

Специалисты заявляют: « 100 граммов свежих яблок с кожурой по своему воздействию эквивалентны 1500 миллиграммам витамина С».

Исследователям известно, что многие болезни возникают под воздействием свободных радикалов, которые постоянно атакуют здоровые клетки. Их воздействию противостоят антиоксиданты, способные связывать свободные радикалы и выводить из организма. Однако, сколь совершенной ни была бы созданная природой защитная система, она не всегда способна справиться с радикалами. Как следствие этого – заболевание легких.

По заключению ученых - единственный способ для разрешения сложившейся ситуации - подпитывать легкие основными антиоксидантами: витаминами С и Е. Поэтому они советуют употреблять яблоки как можно чаще, чем оказывать огромную неоценимую поддержку легким.

Также, одном среднем яблоке всего лишь 70-100 калорий, но оно может заменить шоколад или конфеты, а также удовлетворять потребности нашего организма в сахаре.

Содержится в яблоках и значительное количество фенолов, которые действуют для контроля холестерина – сокращают количество "плохого" холестерина и увеличивают "хорошего".
Яблочный сок нейтрализует вредные бактерии в полости рта, которые разрушают зубную эмаль. Присутствие в яблоках фитонутриентов уменьшить риск возникновения нейродегенеративных заболеваний головного мозга таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.

Источник: http://arvo.ua

Самый полезный фрукт на планете | 0 Комментарии | Создать учётную запись

Следующие комментарии принадлежат тем, кто их опубликовал. Этот сайт не несёт ответственности за содержание комментариев.


Функции пользователя

Войти

С нами:

Гости: 18

Лучшее


Что нового

СТАТЬИ за последние 24 часов

Новых статей нет

КОММЕНТАРИИ за последние 2 дней

Нет новых комментариев

Poll

Независимое тестирование

Как Вы считаете, улучшило ли качество образования в Украине внедрение независимого тестирования?

  •  Да
  •  Нет
  •  Сложно сказать

Результаты
Other polls | 1,243 voters | 10 Комментарии